Laut DGE sollen nicht mehr als 10% der täglichen Energiezufuhr aus freiem Zucker bestehen. Bei einer Kalorienzufuhr von 2000 kcal sind das 50 g Zucker pro Tag, die MAXIMAL verzehrt werden sollten. Das Tückische dabei: Oft verstecken sich freie Zucker in Lebensmitteln, in denen man sie nicht direkt erwartet. So zum Beispiel auch in vielen Fertigsaucen. Wir geben euch in diesem Beitrag mal eine kleine Vorstellung davon, wie viel Zucker tatsächlich in Fertigsaucen steckt.
Schreibt doch mal in die Kommentare, ob euch die Werte überraschen.
Übrigens: Auf den Verpackungen ist eine Portion meist als 15 ml definiert, aber mal ehrlich – wer von uns hält sich schon daran? #dasistdrin