Der Gang auf den Weihnachtsmarkt gehört für viele Menschen zur Vorweihnachtszeit. Dazu gehören natürlich auch die typischen Leckereien. Leider handelt es sich dabei häufig um kaloriendichte Lebensmittel, die zudem meist vitamin- und mineralstoffarm sind. So deckt beispielsweise ein Paradiesapfel schon nahezu ein Viertel des Kalorienbedarfs eines durchschnittlichen Erwachsenen. Ein weiterer Aspekt sind die Saucen. Diese sind oft fettreich und daher ebenfalls hochkalorisch. Sie sollten daher in Maßen verzehrt werden. Ab und zu ist es natürlich in Ordnung, diese Lebensmittel zu verzehren. Allerdings sollte es nicht zur Gewohnheit werden. Die Werte beziehen sich auf eine ca. 70 kg schwere Person, die mit einer Geschwindigkeit von 6:15 Minuten pro Kilometer joggt. Zudem handelt es sich bei den Kalorienangaben um Richtwerte, die je nach Größe und Zubereitungsart variieren können. #dasistdrin
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