Schon einmal etwas von der Nordic Diet gehört? Diese Kostform ist das nordische Pendant zur südländischen, mediterranen Kost. Ausgewählte Lebensmittel aus dem Norden machen diese Ernährung besonders regional und somit nachhaltig. Studien zeigen, dass auch diese Kostform gesundheits-positive Effekte hat: Blutzucker und Blutfette werden positiv verändert und auch auf chronische Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck hat die Kostform positiven Einfluss. Wie die Ernährung aufgebaut ist, kannst du in unserem Beitrag genauer lesen.
Was meinst du, wäre die Ernährungsform etwas für dich? #dasistdrin
Schau dir auch unseren Beitrag zur mediterranen Kostform an.