Sowohl Pro-, als auch Präbiotika sind wichtig für unsere Darmgesundheit. Schätzungsweise 1000 verschiedenen Arten von Darmbakterien besiedeln die Wände des Darms. Der Darm ist an vielen Stoffwechselprozessen, dem Wasserhaushalt und nicht zuletzt auch unserem Immunsystem beteiligt und ein gut funktionierender Darm somit relevant für die gesamte körperliche Gesundheit.
Durch den Verzehr von pro- und präbiotischen Lebensmitteln und der damit einhergehenden Darmgesundheit können so Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ-2 oder Adipositas sowie durch Krankheitserreger ausgelöste Erkrankungen vorgebeugt werden. Hast du schon einmal bewusst pro- und präbiotische Lebensmittel verzehrt? #dasistdrin
Auch Ballaststoffe haben einen Einfluss auf die Darmgesundheit. Erfahre mehr zum Thema Ballaststoffe auf unserem Blog.